Tem dias que a gente acorda com aquela sensação boa, tudo parece mais leve, dá vontade de cantar no banho e até o trânsito parece menos chato. Já viveu isso? Pois é… talvez o responsável por esse “climinha de felicidade” no ar seja ele: o hormônio da felicidade! 💛
💥 O Que é esse Hormônio?
Na verdade são vários neurotransmissores (como serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina) que agem no cérebro trazendo sensação de bem-estar, prazer e alegria. Eles influenciam nosso humor, energia e até a motivação pra levantar da cama.
Conheça os 4 principais:
↪️ Serotonina: Responsável pela sensação de estabilidade emocional e bem-estar. Quando ela está equilibrada, você se sente mais confiante, tranquilo e dorme melhor.
↪️ Dopamina: Sabe aquela sensação boa de “missão cumprida”? É a dopamina brilhando! Ela está ligada à recompensa e motivação.
↪️ Endorfina: Liberada durante exercícios físicos e momentos de riso, a endorfina ajuda a reduzir a dor e ainda dá aquela sensação de euforia.
↪️ Ocitocina: Liberada em abraços, toques, momentos afetivos e até ao cuidar de alguém. Esse hormônio reforça laços sociais, confiança e empatia.
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Cuidar do corpo e da mente é ativar esses hormônios com mais frequência. Bora praticar hábitos saudáveis e espalhar boas energias? 🤗🎯
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